ღحلوين زي العسلღ منتدى الاُنثى الأروع....


اهلا ، هاي ، اوهايو - كنباوا ،، وبڪل لـغ‘ـات العالمے راح
نرحبے فيڪ ، شرفينا بتسجيلڪ و تفاعلڪ معانا يا حلوـہ




 
البوابةالرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء


إعلانات المنتدى


 



شاطر | 
 

 الفيتامينات الناقصة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
( ♣ آلنِّـزْـزغَــة ♣ )


avatar

عدد المساهمات : 578
انثى


مُساهمةموضوع: الفيتامينات الناقصة    الخميس مارس 17, 2011 4:30 am

اليوم عندي موضوع حلو كثيييييييييييييييييير

هو بيتكلم عن الفيتامينات الناقصة الي يحس الواحد ان في زي هذي الاشياء يقرا الموضوع

تفضلو


(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ))




إذا كنت تعاني من:




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :




* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





أذا كنت تعاني من :




* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


,,,,,,,,,,,,,,,m,,,, لا تنسون الردود
رمـــ العبقرية ـــز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسسمة آلبحر
مراقب
مراقب
avatar

عدد المساهمات : 379
انثى






العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الناقصة    الجمعة مارس 18, 2011 6:25 pm

ζــلٌؤ كتيـٍـٍـٍـر ـآلمموضضـًـًوع ي رمووزه لكـن
يرججـى آلـآنتبآه ف آختيآر آلقسسم آلمنآسسب للموضوع ..

تمم نقله





-------------------------------------------------------------------



«®°·.¸.•°®»(( توقيــعــــــــــي ))«®°·.¸.•°®»


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
( ♣ آلنِّـزْـزغَــة ♣ )


avatar

عدد المساهمات : 578
انثى


مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات الناقصة    الأربعاء مارس 23, 2011 9:06 am

شكرا جزيلا سوري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفيتامينات الناقصة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღحلوين زي العسلღ منتدى الاُنثى الأروع.... :: •~•الاقسام الاجتماعيه•~• :: "●~.ξــــيادــۂ بنوتات ..~● ،-
انتقل الى: